¿Cambios de humor?

 Siguiendo recomendaciones médicas comencé a escuchar mi mente, habla constantemente y tiene varias voces, varias. 

Lo más recomendado es reconocerlas, aislarlas y asignarle una característica ya sea un color, emoción e incluso un nombre. 

¿¿Un nombre para una voz que significa una emoción?? 

Creo que debo pensarlo un poco más para que tenga algo de sentido. 

Siguiendo Indicaciones

 Que cuente hasta 10 y conté hasta 52. 

Que le pregunte a mi cabeza ¿Estos pensamientos son útiles? ¿Que están ocasionando en mi? y encontrar al menos 30 respuestas. 

Que me relaje. Que me relaje!!! estoy aqui buscando una solucion, quiero saber que hago con esto y las respuestas son medicación y que me relaje. Medicación que no tomo y relajo que no encuentro.